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청경채 효능 5가지 살펴보자 반갑습니다 오늘은 청경채 효능에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 특히 중화요리에 빈번히 들어가게 되어지는 야채이며, 요즘에는 쌈채소로 큰 히트를 받고있네요. 자그럼 청경채 효능에 대하여 포스팅을 해보도로록 할 텐데요. 1. 면역력 강화효과 청경채에는 베타카로틴이라고 하는 성분이 풍부하게 들어 있던데요. 이 성분은 약해진 면역력을 높여주는 효과를 보실 수가 있을 겁니다. 2. 피부미용 효과 청경채에는 비타민C가 엄청 풍부하게 들어가있는데요. 비타민C는 피부미용에 좋기로 유명하죠. 피부 트러블이나 기미 및 잡티를 예방또는 개선하는데 도움이 됩니다. 3. 뼈건강개선 효과 칼슘또한 풍부하게 들어 있네요. 그렇기 떄문에 성장기의 어린이나 노인들에게 도움이 되어질 수 있는 채소이기도..